Suntik Vitamin C – Apakah Fungsi Dari Vitamin B12 (Cobalamins)?

Fungsi

Sumber

Sumber makanan satunya vitamin B adalah produk-produk hewani. Tanaman dan kacang polong tidak baik sumber vitamin B tetapi dapat mengandung sejumlah kecil B akibat kontaminasi dengan mikroorganisme selama panen. Cobalamins ditemukan dalam daging produk daging unggas ikan kerang tiram dan telur. Ketersediaan hayati dari cobalamins tergantung pada yang membentuk mereka ditemukan masuk

Pemerintah disarankan

Intake

Dua mikrogram sehari-hari adalah asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin B . Dosis vitamin C yang lebih besar dari mg dan diambil dalam waktu aku jam makan makan dapat mengganggu penyerapan B

Gejala Defisiensi

Lebih dari dari kekurangan B didiagnosis berkaitan dengan penyerapan tidak memadai daripada asupan makanan tidak memadai. Kekurangan vitamin B terjadi dalam tahapan mana perubahan di dalam sel dan darah utama. Kekurangan Vitamin B kemudian hasil pada anemia megaloblastik ini juga bisa disebabkan oleh kekurangan folat sehingga yang terbaik adalah untuk mengobati dengan kombinasi B dan folat . Tanda-tanda kekurangan vitamin B progresif termasuk neuropati ditandai dengan demielinasi saraf dan hyperhomocystinemia. Populasi berisiko terbesar untuk kekurangan vitamin B tidak termasuk atlet melainkan orang tua alkoholik pasien gastrektomi dan vegetarian ketat vegan .

Studi

Manusia

Di akhir I s suplemen makanan yang populer dikenal sebagai Dibencozide koenzim vitamin B telah mengaku memiliki sifat seperti steroid. Ini anekdot dan tidak pernah dikonfirmasi oleh penelitian. Binaragawan juga telah dikenal untuk menggunakan suntikan sianokobalamin sebagai stimulan untuk nafsu makan dan mendapatkan otot. Hal ini karena peran yang salah paham B memiliki dalam sel darah merah dan sintesis protein. Sampai saat ini belum ada sebuah penelitian terkemuka menggambarkan efek ergogenic vitamin B atau salah satu bentuk cobalamin nya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: